女孩們「一週和閨蜜出去2次」身體更健康 牛津大學研究:因為很重視對方

女孩們身邊是不是都會有一群懂你、支持你、永遠都在你身邊的閨蜜們?不用說太多,你的閨蜜就能懂你在想什麼,給你最需要的擁抱和安慰,和他們再一起時光總是過得特別快~現在有研究顯示,女孩們一週和閨蜜出遊兩次對健康有益!日前牛津大學實驗心理學R. I. M. Dunbar解釋到,閨蜜會影響你的身體健康,其中最關鍵的主要原因就是你對於閨蜜的重視程度。

 

 

▼1. 「心情愉悅,身體自然變好!」根據研究顯示,女性若和最好的閨蜜一週共處兩天,一起完成一些事情,所得到的幸福感會比一般人還要高!

 

▼2. 「減輕壓力」加州大學也有另一個關於女性社會學的研究,研究表示女性能夠透過與朋友連結的「關係」進而釋放壓力,女性會利用「照料和結盟反應」(tend-and-befriend pattern)來紓緩自身精神壓力,透過閨蜜的陪伴和安慰得到她們所需要的「支持」,最好的例子就是當你在工作時和上司或同事起爭執,當你和你的閨蜜抱怨心中的不滿之後,通常就能感到負能量正迅速減少、壓力釋放的感覺。

 

▼3. 朋友就是我們的「萬能藥」!和閨蜜一起出遊玩,對於你的健康更是有直接的「正面影響」,在Together time研究顯示,和朋友相處能夠改善我們疾病機率、血壓、心跳和膽固醇等健康風險症狀。簡單來說,只要有朋友陪伴,不用吃藥就能改善身體的某些疑難雜症!

(圖片來源:@officiallyquigley IG)

 

▼4. 好朋友能夠讓你「更長壽」!有研究指出如果人類沒有朋友陪伴,平均壽命減少約6個月左右。反之若有結交超過9年好友的人,他們的死亡風險能夠大大降低60%。

(圖片來源:@nobread IG)

 

▼5. 朋友能夠讓你「活得更好」!根據Nurses' Health Study指出,擁有自己的「朋友圈」,可以讓你的生活更美好,如果朋友圈人數減少,身心靈也會受到影響,就像是身體過重或是吸菸這樣的漸漸吞噬你。

(圖片來源:@amandacerny IG)

 

▼當然並不是每個女孩都想和一群女生相處,喜歡一個人獨處也不是壞事!此外,牛津大學的這篇研究同樣適用給男生們!如果每一週能舉辦個「男人之夜」對身體健康也是有很大的幫助呢!

 

 

 

看到這邊,腦中有沒有浮現你最愛的那位閨蜜呀~這下子有個好理由跟閨蜜們一起出遊啦~

來源:Bright side

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